股骨头坏死患者若冷漠平时养护，病情易加快推崇，致使激发髋重要塌陷。掌抓科学的养护风俗，能有用沉静重要职守、减速软骨磨损🦄九游娱乐 - 最全游戏有限公司，为调治争取更多时分。以下5个关键风俗，需融入平时生计的每一处细节。

铁心负重，减少重要压力是要紧原则。幸免永劫分耸立、行走或久坐后蓦然起身，平时活动可借助拐杖或助行器分布体重，减少股骨头受力。爬楼梯时一步一挪，幸免单脚使劲蹬踏；久坐不栽种1小时，起身时先双手撑椅借力，渐渐站起，退避重要眨眼间承压过大。

保持正确姿势，回避毁感冒险也至关遑急。坐着时选拔有靠背的座椅，膝盖与髋重要保持并吞水平，幸免跷二郎腿或盘腿坐，退避股骨头受压变形；睡眠时尽量伏卧，若侧卧需在两腿间夹一个薄枕头🦄九游娱乐 - 最全游戏有限公司，保管髋重要中立位，减少侧卧对股骨头的挤压。